Salsa de atún ( 122 Kcal. )

25 de Marzo del 2020

Ingredientes para dos raciones

  • 1 lata pequeña de atún natural
  • 1/2 tacita de nata ligera
  • 1 cucharada sopera de zumo de limón
  • 2 cucharadas soperas de Aceite Hipocalórico
  • Sal y pimienta

Modo de preparación

Mezcla el atún con el aceite y el zumo de limón y aplástalo con un tenedor. Incorpora la nata y pásalo por la batidora. 
Salpimienta al gusto. 

Ideal para verduras y ensaladas. 

Información nutricional

(Por ración:)

122 Kcal; Proteínas: 8,8g; Hidratos de carbono: 6,7g; Grasas: 6,7g; Fibra: 0,2g

Comentario nutricional

El atún es un pescado azul con propiedades cardiosaludables al ser fuente natural de Ácidos Grasos omega-3. Puedes cambiar el atún por otros pescados o mariscos como salmón o almejas y obtener una gran variedad de salsas de acompañamiento de tus verduras, ensaladas o pescados al vapor. 

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