Ingredientes para dos raciones
- 1 lata pequeña de atún natural
- 1/2 tacita de nata ligera
- 1 cucharada sopera de zumo de limón
- 2 cucharadas soperas de Aceite Hipocalórico
- Sal y pimienta
Modo de preparación
Mezcla el atún con el aceite y el zumo de limón y aplástalo con un tenedor. Incorpora la nata y pásalo por la batidora.
Salpimienta al gusto.
Ideal para verduras y ensaladas.
Información nutricional
(Por ración:)
122 Kcal; Proteínas: 8,8g; Hidratos de carbono: 6,7g; Grasas: 6,7g; Fibra: 0,2g
Comentario nutricional
El atún es un pescado azul con propiedades cardiosaludables al ser fuente natural de Ácidos Grasos omega-3. Puedes cambiar el atún por otros pescados o mariscos como salmón o almejas y obtener una gran variedad de salsas de acompañamiento de tus verduras, ensaladas o pescados al vapor.
